Término del glosario
Metabolismo basal: definición y estimación
El metabolismo basal estima la energía que el cuerpo utiliza en reposo para mantener sus funciones fisiológicas básicas.
Por qué es importante
Es solo una parte del gasto diario. La actividad, alimentación, composición corporal y otros factores influyen en las necesidades reales.
Ejemplo
Una estimación basal puede combinarse con un factor de actividad para estimar las necesidades diarias. El resultado sigue siendo una estimación.
Error frecuente
No lo considere la cantidad de calorías que una persona debe comer siempre, independientemente de su actividad u objetivos.
Calculadoras relacionadas
Estimate basal metabolic rate and an activity-adjusted daily energy estimate using the Mifflin-St Jeor equation.
Calculate your daily calorie needs based on activity level and goals.
Calculate your protein, carbohydrate, and fat targets based on your goals.
Fuentes
National Academies · Dietary Reference Intakes for EnergyBoletín
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