Terme du glossaire

Métabolisme de base : définition et estimation

Le métabolisme de base estime l’énergie utilisée au repos pour assurer les fonctions physiologiques essentielles.

Pourquoi c’est important

Il n’est qu’une partie de la dépense quotidienne. Activité, alimentation, composition corporelle et autres facteurs influencent les besoins réels.

On peut combiner une estimation du métabolisme de base à un facteur d’activité pour estimer les besoins quotidiens. Le résultat reste une estimation.

Ne l’assimilez pas au nombre de calories à consommer systématiquement, indépendamment de l’activité ou des objectifs.

Estimate basal metabolic rate and an activity-adjusted daily energy estimate using the Mifflin-St Jeor equation.

Calculate your daily calorie needs based on activity level and goals.

Calculate your protein, carbohydrate, and fat targets based on your goals.

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